Entonces, en mi última publicación de blog, usé las 200 palabras para quejarme de todos los síntomas de la perimenopausia y hablé brevemente sobre algunas de las cosas nutricionales y holísticas que estaba tratando desesperadamente de recuperar el sueño. Esto ha estado sucediendo durante al menos dos años y he gastado una pequeña fortuna en productos que ofrecían tanta promesa pero que parecían no funcionar para mí. Estaba exhausto y convencido de que me estaba volviendo loco cuando finalmente contacté a un médico privado, principalmente en nombre de la investigación para esta publicación de blog. Tuve una hora con un médico que se especializa en menopausia, que trabaja de forma privada y en clínicas de menopausia del NHS (pocas y distantes entre sí, las cosas deben estar bastante mal para obtener una referencia de su médico de cabecera, ¡pero existen!).
Me dejé caer en su cómoda silla (casi me quedo dormida) y le conté sobre mi falta de sueño, mi ansiedad y la ansiedad adicional de que me estaba volviendo loca. Estaba mezclando mis palabras, mis amigos y mis hijos habían comenzado a llamarme por eso. Escuchó pacientemente mis quejas y luego me aseguró que esas eran las tres razones principales por las que las mujeres venían a verla. era normal Fue hormonal. Eso significaba que millones de otras mujeres estaban pasando por lo mismo: ¿cuán locas/deprimidas tenemos que estar antes de buscar ayuda profesional? Entonces me enojé, la razón fue que no hice nada, fue porque no hablamos de eso, porque hay vergüenza en el envejecimiento y la menopausia (y posiblemente en no ser un 'coper').
El médico explicó que la falta de sueño se debía a la reducción de estrógenos, lo que significa que te despiertas entre ciclos de sueño y para aquellos de nosotros que nos preocupamos, entonces estás en un ciclo fatal, cuando empiezas a preocuparte por no estar dormido y luego suena la alarma. apagado y usted está para otro día.
La ansiedad, la niebla mental junto con un catálogo de otros síntomas que incluyen aumento de infecciones urinarias, dolores de cabeza... La lista continúa, todos están relacionados con tener niveles más bajos de estrógeno. (hay otros síntomas relacionados con las otras hormonas, pero esta es solo mi experiencia).
Ahora que todo estaba establecido, la pregunta era qué quería hacer al respecto. Parecía haber tres opciones claras:
- No hagas nada y aguanta (estaba demasiado cansado para esta opción)
- Continúe con mi ruta de aceites de serpiente complementada con una gran cantidad de fitoestrógenos (estos imitan el papel del estrógeno en su cuerpo y al consumir mucho puede aumentar los niveles, alimentos como la soja, semillas de lino, melocotones y bayas (posible)
- Terapia de reemplazo hormonal (TRH)
Una vez más, en nombre de la investigación (y mi cordura), opté por la ruta 3 con un programa de hormonas bioidénticas derivadas del ñame. Esto toma la forma de un spray que rocío en mi brazo una vez al día. Lo juro, he dormido todas las noches desde que comencé a escupir estrógeno.
No estoy temiendo que los pájaros comiencen su coro matutino a las 4 am este verano porque no lo escucho. Estoy profundamente dormido.
Estoy rebotando contra las paredes un mes después, yendo al gimnasio casi todos los días. carrera escolar a las 4pm. También me siento mucho más feliz al saber que mi cerebro está obteniendo lo que necesita para seguir funcionando y mis huesos retienen algo de densidad; espero que me ayude a vivir bien hasta la vejez.
Tengo suerte de haber podido ver a este médico, quería compartir mi historia porque es real, muy real y no hay suficiente conversación al respecto. También tengo suerte ya que sin antecedentes familiares de cáncer de mama hubo muy poco o ningún riesgo, en todo caso es un beneficio positivo. La elección es completamente tuya. ¡Solo necesitas saber que hay opciones!
