En WooWoo, todos estamos a favor de hacer cosas que nos hagan sentir bien, ya sea comprar el último Louis para tomar su matcha latte favorito o, por supuesto, ayudarse a sí mismo. Lo haces nena.
Ahora todos hemos oído hablar del giro. Es aclamado por celebridades de Hollywood y adorado por fanáticos del fitness por igual, pero ¿qué tan bueno es? Todos tenemos ese amigo que lo jura y te ha pedido en múltiples ocasiones que te unas a ella a las 6 a. en tu cuerpo simplemente no atrae a todos los sábados por la mañana (a menos que estés pensando en un tipo diferente de ejercicio... en cuyo caso inscríbenos). En una habitación llena de lycra ceñida y éxitos en las listas de éxitos... ¿cuáles son los posibles beneficios (además de vislumbrar un trasero bastante tonificado)?
Saluda a las endorfinas
No es ningún secreto que el ejercicio libera muchas hormonas felices, ¡así que subirse a una bicicleta de spinning es una forma segura de crear un zumbido! Los habituales de la clase de spinning definitivamente te hablarán sobre la prisa que sienten al dejar el spinning como una reina sexy y atlética (sudorosa). Las hormonas felices de las que hablamos (endorfinas) aumentan su bienestar general y lo equipan para lidiar mucho mejor con el dolor, el estrés y la depresión, por lo que de todas las cosas a las que es adicto, ¡no es una mala!
Di adiós a las libras
Puede quemar alrededor de 400-600 calorías en una clase de spinning (dependiendo de la cantidad de esfuerzo que ponga). De cualquier manera, es un entrenamiento bastante decente. Convertirlo en algo habitual puede hacer que te sientas tú mismo.
Amigos… amigos de la clase de spinning
Sí, saluda a un nuevo grupo de personas con las que compartes un interés común que no tiene que ver con el prosecco. Al unirte al gimnasio y asistir a tus clases favoritas, te conviertes en uno de los habituales, sales de tu zona de confort y haces nuevos amigos, aumentando así tu confianza y ampliando tu círculo.
Un tono de cuerpo completo: ¿qué es no amar?
¡El giro se dirige a todos los grupos musculares principales! Desde el abdomen hasta las pantorrillas e incluso la espalda... puede estar seguro de que está entrenando todo el cuerpo para lograr una salud cardiovascular. * Lo que también resulta útil en otros lugares *
¿Habilidades transferibles? Agrégalos a tu CV
Tus nuevas habilidades giratorias pueden ser útiles en el dormitorio. Has aprendido algunos movimientos cardiovasculares nuevos que te hacen sentir más en forma y listo para mostrarle a tu pareja que puedes aguantar un poco más. Seamos honestos, ¡el esfuerzo físico de una clase de spinning también puede entrenarte para llegar a la gran 'O'! (Somos fanáticos de convertir el ejercicio en sexercise, ¿por qué no agregar algo de placer donde puedas? 😉).
Cuidado ahí abajo *ouch*
Si eres un patinador regular, sabrás que tu entrepierna está bajo fuego en el giro. El rebote hacia arriba y hacia abajo realmente puede comenzar a pasar factura: todos estamos dispuestos a hacer ejercicio, pero debemos cuidar a nuestro vaj-ay-jay cuando ha tenido un momento difícil. ¡Hemos creado Saddle Sore! como medida preventiva y curativa y a nuestros ciclistas habituales les encanta. Mantén el roce bajo control y enfría tus bits antes y después de girar, encerar o montar. ¡Compre nuestro Saddle Sore aquí , tenemos a su chica de atrás (y su frente)!
