La primavera está aquí, el cambio está llegando y nada nos haría más felices este año que ver que se le da más valor a las vaginas. Valor de los medios, valor de los hombres, pero lo más importante, ¡valor de usted! Nuestro objetivo es ser el cambio que queremos ver, así que comenzamos la primavera con un manual de amor propio para que siempre puedas consultarlo cuando tengas dudas. Una guía sobre cómo tomar posesión total de tu vagina en términos de cómo la tratas, la consideras y la respetas.

Necesitamos hablar de vaginas, aprender sobre ellas, mimarlas y amarlas. Nos unimos al número cada vez mayor de voces en la conversación sobre la sexualidad femenina positiva, comenzando con cómo nos mantenemos felices y saludables abajo. ¡Tus lady-bits son preciosas y deben ser tratadas como tales, son increíbles, únicas y pasan por muchas cosas en esta vida!

Física, emocional y espiritualmente.

Hable de ella con respeto y gracia, ¿por qué no nombrarla? Escucha a tu cuerpo y confía en tus instintos. Tome un espejo: observe los cambios de su vulva a través de autoexámenes. Preste atención a cualquier nuevo lunar, cicatriz o cambio. Revisa tu ropa interior todos los días, la secreción inusual es la primera señal de que algo no está bien.

 

02_TÚ LO LIMPIARÁS

Lávelo, séquelo, empápelo, pero asegúrese de mantener ese equilibrio de pH.

Hay algunas cosas que puedes hacer para mantener tu vulva (todos los genitales externos) impecablemente limpia y fresca con tu ducha diaria y productos suaves (ver nuestro lavado micelar ), pero deja tu vagina interna en paz. Las duchas vaginales son un gran no-no, ¡ella se limpia a sí misma! Es bastante sorprendente en realidad. El equilibrio natural dentro de ti está ahí para combatir las bacterias dañinas.

03_TÚ LO MIMARÁS

Ya sea vaporizándolo, poniéndote un vajazz o invirtiendo en ropa interior de algodón transpirable, ¿verdad?

Insiste en cuidar solo lo mejor posible allí abajo, ella es una parte delicada pero exigente de ti, así que haz todo lo que puedas para mantenerla feliz. Coma los alimentos que le gustan a su woo woo (consumir frutas, verduras, granos integrales y yogur griego puede ayudar a promover la salud vaginal) y déjela respirar de vez en cuando.

04_TÚ LO PROTEGERÁS

Uso de preservativos. Hágase la prueba periódicamente. Visita al ginecólogo. Y por el amor de Dios haz tus pruebas de frotis.

Es su elección tomar estas decisiones importantes que afectan su salud a largo plazo. Las visitas al médico y al hospital pueden ser intimidantes, pero unos momentos de incomodidad finalmente valen los beneficios a largo plazo.

05_VAS A DISFRUTARLO

Échate una mano de vez en cuando, te lo mereces.

O consigue que alguien más te eche una mano. Experimenta con nuevas técnicas, conoce qué te excita e invierte en algunos juguetes. Asegúrate de lubricarla, esto es muy importante para reducir la fricción.

06_TÚ ERES PRIMERO

Las cosas buenas toman tiempo, ten paciencia. Necesitamos eliminar la brecha del orgasmo.

Tómese su tiempo con los juegos previos. No se sienta presionado solo porque podría tardar un poco más. ¡El buen sexo no siempre tiene que terminar en la gran 'O'! El corazón de este problema es priorizar el placer y el ego masculino sobre nuestra propia realización. Deja de preocuparte por él y disfruta del viaje.

07_NO LO FINGIRÁS

Si no lo sientes pero haces ruidos, asegúrate de que esos ruidos sean retroalimentación.

Sea vocal entre las sábanas y no se disculpe por comunicar lo que quiere. El refuerzo positivo va un largo camino. Anímelo cuando lo esté haciendo bien. Bríndele a su pareja las herramientas para que lo haga correctamente siendo honesto acerca de lo que le gusta y manteniendo abiertas las líneas de comunicación.

08_NO JUZGARÁS

El recuento de cadáveres de algunas personas será mayor, el de otras menor, eso está bien.

Vergüenza de puta no es una buena mirada y depende de cada individuo lo que hacen con su woo woo. ¡Celebre a las mujeres fuertes en su vida que saben lo que quieren y cómo lo quieren!

09_TÚ LO DUEÑAS

No hagas nada que le cause molestias.

Es tu elección con quién lo compartes, cuándo lo compartes y cómo lo compartes, nadie más. Piensa en tus decisiones y asegúrate de que te hagan sentir feliz, cómodo y saludable.

10_TÚ TIENES QUE SER AMABLE CON ÉL

Nuestras hormonas sin duda nos joderán regularmente, es normal.

Conozca sus ciclos y encuentre un mecanismo de afrontamiento saludable. No dejes que el PMS te posea, date un capricho extra en tu momento del mes. ¡Un día completo de autocuidado y amor propio cuando te sientes asqueroso aumentará tu autoestima!