Quítese inmediatamente el traje de baño mojado o el equipo de gimnasia
Manténgase alejado de la ropa mojada del gimnasio o de la natación, ya que puede hacerlo susceptible a las infecciones. Un amigo de WooWoo recientemente se fue a Grecia a un retiro de fitness de una semana. A pesar de tener las bragas limpias todos los días, volvió a usar unos shorts deportivos. La bacteria que acechaba en esos pantalones cortos le dio una infección que cerró todo su cuerpo. ¡Ay! Después del ejercicio, dúchese siempre, séquese al aire allí abajo, use bragas de algodón transpirables y ropa limpia y suelta.
Haz tus ejercicios de Kegel
Este es uno fácil que puede hacer todos los días... en el autobús, en una reunión o incluso con sus suegros. Los ejercicios de Kegel fortalecen los músculos de la vagina y, además de fortalecer los orgasmos (ganar), pueden aliviar el dolor del parto y evitar cualquier fuga. Para hacer un Kegel, aprieta los músculos del suelo pélvico (los mismos músculos que usas para dejar de orinar a la mitad del chorro) durante 8 segundos y luego descansa durante diez. Haz diez de estos y repite a lo largo del día. La clave es adquirir el hábito de hacerlos todos los días.
usar bragas de algodón
Deja que tu vagina respire. Cuanto más ajustada sea tu ropa y más sintética la tela, más original será la riñonera. Braguitas de algodón todo el día, todos los días (y obviamente cámbialas una vez al día). O si te sientes descarado, ¡haz comando!
Usted es lo que come
¡Lo que comes puede afectar la forma en que hueles y tu sabor! Así que asegúrese de tener muchas frutas y verduras saludables y beber mucha agua. Los probióticos también pueden ser una adición útil a su dieta. Esté atento a los alimentos picantes y sepa qué alimentos lo hacen sentir hinchado; no desea que estos afecten su confianza en el cuerpo o maten su deseo sexual.
Cuide adecuadamente los vellos encarnados
Son dolorosos, pican y muy irritantes. Encuentra un régimen de depilación que funcione para ti y si vas a afeitarte, asegúrate de usar una buena cuchilla. Sugerencia: compra tus afeitadoras en la sección de hombres, son más baratas y afiladas. Cosas como la espuma de afeitar y la hidratación para después del afeitado deberían mantener a raya los molestos crecimientos encarnados. Si obtiene uno, es mejor evitar la tentación y dejarlo así para evitar empujarlo más hacia abajo o propagar bacterias. Si es absolutamente necesario, sáquelo suavemente con un par de pinzas estériles, pero no cave ni apriete.
déjalo respirar
Pueden hacer que tu trasero se vea genial por detrás, pero los jeans ajustados pueden rozarte y causar irritación, a veces incluso puede provocar una infección por hongos. ¡La disminución de la transpirabilidad y el calor atrapado crean el entorno perfecto para que prosperen las bacterias! Deja que tu WooWoo respire y opta por unos culottes o una falda de vez en cuando.
Beba su dosis diaria
Sabemos que tu madre te ha estado diciendo esto desde el primer día, pero beber 1,5 litros al día es importante para muchas cosas, ¡incluida tu vagina! Si estás deshidratada, tu vagina probablemente también lo esté. La ciencia detrás de esto es que el interior de tu vagina tiene un cierto equilibrio de pH que ayuda a que los organismos saludables prosperen; si alteras el equilibrio de pH, por ejemplo, con la piel deshidratada alrededor de la vagina, alterarás las bacterias buenas. Hazlo ahora, agradécenos más tarde.
Manténgase en el carril derecho
Suena infantil pero es importante. Siempre debe limpiarse de adelante hacia atrás para mantener lo que está en la parte de atrás en la parte de atrás y lo que está en el frente en el frente. No querrás introducir ninguna bacteria del tracto gastrointestinal en la vagina si te limpias de forma incorrecta. Lo mismo ocurre con el sexo: si está cambiando de puerta trasera a puerta delantera, asegúrese de cambiar el condón o limpiarlo.
Dormir en el Buff
Tu WooWoo necesita relajarse y respirar. Los hombres se jactan de la "gloria de la mañana" y de las erecciones mientras duermen, pero las mujeres obtienen tantas, las nuestras son solo del clítoris. Dormir en una habitación fresca te dará la mejor noche de sueño y liberará tu Va-Jay-Jay. Sin el estorbo de los pijamas, no solo olerá y sabrá mejor, sino que se sentirá listo para aprovechar cualquier "madera de la mañana" que lo despierte.
Esté siempre preparado
La sequedad es totalmente normal, pero no debes dejar que arruine el estado de ánimo cuando estás a punto de estar ocupado. Use un lubricante a base de agua para que todo funcione; esto evitará cualquier dolor o microdesgarro, además de que hace calor.
