Entonces... ¿problemas de orina otra vez? ¡Es hora de aumentar tu consumo de arándanos! Hay muchos mitos en torno a los beneficios para la salud de los arándanos, desde una mejor salud del corazón y las encías hasta el alivio de la cistitis. Estamos aquí para llenar los espacios en blanco y aumentar su conocimiento sobre las bayas.
Aunque es posible que solo pensemos en estas pequeñas bayas en Navidad, ¡de hecho son un superalimento durante todo el año! ¿Donde empezar? Los arándanos están llenos de antioxidantes que combaten enfermedades (moléculas que neutralizan los átomos que pueden causar daño a su cuerpo), son una gran fuente de fibra y vitaminas (A, C, E y K) y también son ricos en fitonutrientes (salud " impulsores”). ¡Los arándanos superan con creces a cualquier otra fruta o verdura (aparte de los arándanos)!
También tienen buenos efectos antiinflamatorios de bayas en el sistema inmunológico del cuerpo, por lo que muchas mujeres juran beber jugo de arándano o tomar tabletas de arándano para aliviar y prevenir la cistitis, también conocida como ITU o infección de la vejiga. Ahora, antes de explicar por qué y cómo pueden ayudar, repasemos lo que sabemos sobre la cistitis.
UTI es el término general para las infecciones que ocurren en la región de la vejiga. Le ahorraremos todos los detalles complicados (si está interesado, haga clic aquí ), pero sepa que cistitis es el término médico para una infección de la vejiga, y una infección de la vejiga es un tipo de infección del tracto urinario . Las infecciones del tracto urinario ocurren cuando las bacterias malas suben por la uretra y entran en la vejiga. En su mayoría, E. Coli es el principal culpable, pero las bacterias de su recto, su pareja sexual o los baños públicos llenos de suciedad pueden ser igualmente culpables. Las mujeres son dos veces más susceptibles a las infecciones urinarias que los hombres, ya que sus uretras son más cortas, por lo que las bacterias no tienen que viajar tan lejos. Por eso es importante orinar siempre después del sexo, ya que elimina las toxinas que pueden haber entrado en la uretra. Para aquellos de ustedes que tienen la suerte de no haber experimentado nunca una infección urinaria, aquí hay algunos síntomas que deben tener en cuenta:
Una dolorosa sensación de ardor al orinar
Necesidad urgente de orinar
Necesidad frecuente de orinar que desaparece cuando lo intenta
En casos extremos: fiebre, sangre en la orina o dolor de espalda intenso, que es una señal de que la infección ha llegado a tus riñones y debes buscar atención médica lo antes posible.
Necesidad urgente de orinar
Necesidad frecuente de orinar que desaparece cuando lo intenta
En casos extremos: fiebre, sangre en la orina o dolor de espalda intenso, que es una señal de que la infección ha llegado a tus riñones y debes buscar atención médica lo antes posible.
Ahora bien: ¿dónde encajan los arándanos? Los ingredientes activos en estas maravillosas y jugosas gotas pueden evitar que dichas bacterias se adhieran a la pared de la vejiga/tracto urinario, y los fitonutrientes reducen el riesgo de que la vejiga se inflame, de ahí las propiedades antiinflamatorias. También tienden a hidratar su cuerpo y eliminar las toxinas malas que están causando sus síntomas, por lo que beber jugo de arándano también es milagroso si está hinchado o retiene agua. Lo que es más, ayudan a equilibrar el pH, algo que todos sabemos que puede ser terriblemente irritante cuando está fuera de control ahí abajo .
Los arándanos ofrecen muchos más remedios que solo para su salud sexual: ¡pueden mejorar su digestión, reducir el colesterol malo e incluso prevenir la enfermedad de las encías! Te sorprenderá lo beneficiosos que son para tu salud, así que no importa cómo disfrutes estas pequeñas perlas rojas: frescas, congeladas, en jugo, secas o en un cosmo, solo recuerda hacerlo en abundancia para que puedas cosechar su superfruta. Dios mío. ¡Son deliciosos, muy refrescantes y quién diría que no a estimular su sistema inmunológico y mejorar la salud vaginal!
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